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Aversión a la pérdida
Esta nota
está dedicada a mi querida madre, fue la persona más importante que conocí. Mi
mamá es lo que más amaba en este mundo. Con su ejemplo y con sus palabras me
enseño que lo más importante en la vida es la humildad. Así sea.
El miedo a la pérdida nos hace disminuir
nuestros valores y nos genera un mal comportamiento. Aferrarse a una persona o
un objeto produce un efecto muy negativo.
Cuando perdemos algo sentimos un
sufrimiento mayor al placer que nos generaba al principio. Es lo que acontece
cuando perdemos a un ser querido, un amigo, una mujer, un viaje.
Esta aversión a la pérdida crea la idea que
nos esforcemos más por mantener algo, sin importar el placer real que produce. Incluso
nos convierte en egoístas. Por tanto, es aconsejable evitar la obsesión por
poseer. De tal manera se evita el estrés y la angustia que causa la pérdida.
También es conveniente distraerse dedicando tiempo a otras relaciones o
experiencias, o simplemente dedicarle más tiempo a hacer las cosas que te
gustan mucho.
Valoramos más el placer que nos puede generar
algo que aún no tenemos que el hecho de tenerlo realmente. Suele pasar que
deseas mucho un objeto, lo adquieres, y en el transcurso de un mes lo valoras
mucho menos, no lo valoras más, o incluso te arrepientes de haberlo comprado.
La pérdida de un objeto o persona nos
genera un sufrimiento tres veces mayor a la felicidad que nos producía.
Una posible solución a los problemas es
desenfocarse, salir de poner toda la atención en el foco negativo y poner el
énfasis en las cosas positivas que tienes en el presente. Si son varios los
problemas, lo que puedes hacer es establecer prioridades pequeñas y alcanzables
que puedas resolver, eso aumentara tu confianza.
Enojarse con un problema no es una
solución, lo mejor es soltar y aceptar que hay cosas que no se pueden cambiar.
No sirve estar enojado.
nf
